ALGO RECONFORTANTE

El Instituto Francés de Ansiedad y Stress en París , definió veinte reglas de vida con las que se puede tener una buena calidad de vida.
1-HAGA UNA PAUSA de cinco a diez minutos por cada dos horas de trabajo. Repita estas pausas en su vida diaria y piense en usted analizando sus actitudes.
2-APRENDA A DECIR NO, sin sentirse culpable. Querer agradar a todos es un desgaste enorme.
3- PLANEE SU VIDA, pero siempre deje un buen espacio para cualquier imprevisto.
4- CONCENTRECE en una tarea a la vez. Por más ágil que sean sus cuadros mentales, usted se cansa.
5- OLVIDESE de una vez por todas que usted es indispensable en su trabajo, su casa o su grupo habitual. Todo caminará sin su actuación salvo usted mismo.
6- DEJE de sentirse responsable por el placer de los otros. Usted no es fuente de deseos, ni el eterno maestro de ceremonias.
7- PIDA AYUDA siempre que sea necesario, teniendo el buen sentido de pedirla a las personas correctas.
8- SEPARElos problemas reales de los imaginarios y elimínelos.
9- INTENTE descubrir el placer de las cosas cotidianas.
10- EVITE envolverse en ansiedades y tensiones ajenas, en lo que se refiere a ansiedad y tensión.
11- SU FAMILIA no es usted, está junto a usted, compone su mundo pero no es su propia identidad.
12- COMPRENDA que principios y convicciones inflexibles pueden ser un gran peso que evite el movimiento y la búsqueda.
13- ES NECESARIO tener siempre a alguien a quien le pueda confiar y hablar abiertamente.
14- CONOZCA la hora acertada de salir de una reunión. Nunca pierda el sentido de la importancia sutil de salir a la hora correcta.
15- NO QUIERA saber si hablaron mal de usted, ni se atormente con esa basura mental. Escuche lo que hablaron bien de usted, con reserva analítica sin creérselo todo.
16- COMPETIR en momentos de diversión o trabajo es ideal para quién quiere quedar cansado o perder la mejor parte.
17- LA RIGIDEZ es buena en las piedras pero no en los seres humanos.
18- Una hora de INMENSO PLACER sustituye con tranquilidad tres horas de sueño perdido. El placer recompensa más que el sueño.
19- NO ABANDONE sus tres grandes amigas: INTUICION; INOCENCIA y FE.
20- ENTIENDA de una vez por todas, definitivamente y en conclusión...
...USTED ES LO QUE USTED HAGA DE USTED MISMO