otro problema que se da en esta epoca es vinculado al AGUA
elemento vital, si lo hay, y que dependemos muchisimo de ella -y que por estos momentos no esta siendo cuidada como deberia serlo, ya que resulta escasa (la parte de agua dulce es apenas un infimo porcentaje del que hay en el planeta) y que mucha de ella esta contaminada
el agua es muy noble y debemos consumirla fresca, almacenarla en condiciones de higiene y seguridad y en cantidad suficiente, debido a las perdidas por calor tenemos que aumentar la ingestion ( mas de 1.5 litros por dia) del consumo habitual porque en verano tenemos muchas perdidas (por la transpiracion, perspiracion, evaporacion etc)
la de nuestra region tiene una potabilizacion aceptable, para consumo humano y ello esta certificado por los organismos competentes
no deberia utilizarse en menores de 6 meses (pero ellos toman teta que no tiene nitritos) y el hierro, arsenico, sulfatos, etc estan dentro de lo admisible
a los ancianos y niños hay que ofrecerles agua en todo momento
y el agua es RICA Y SANA por lo tanto no es necesario consumir aguas saborizadas, o bebidas gaseosas, o soda
tener cuidado que las bebidas indicadas para deportistas (gatorade o powerade (R) tienen mucha sal y pueden dar problemas cardiovasculares o deshidratacion hipertonica
si estamos en sitios donde no es segura, hay que agregar 3 gotas de lavandina comercial por litro dejarla media hora y consumir o hervirla
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